Бялдаржуулах урлаг

[Real.madrid]

Гэрийн нөхцөлд яаж бие хөгжүүлэх үү энэ талаар зөвлөөч ах нар

[fond]

Энэ гайгүй газрууд ямархуу газрууд байна?

[Могжоохон]

Наадмын дараанаас нэг ийм юманд явы гэж бодоол байна хэхэ

[TJ]

Сүүлийн үед бүх клуб л их гоё болоод байгаа шд... Сарын харин хэд вэ гэдэг л том асуудал байна даа. хамгийн хямд нь л 50 байх шиг байна миний мэдэхийн

[tuwshuu_answer]

urgun murtei l bolchmoor bainaaa
gert 2 shirheg gantil baidag yum,,, tus bur 15 orchim kg jintei
eniig ashiglaad urgun murtei boloh arga yu baina,
183cm, 72kg

[TJ]

Гантелиар мөрний зөндөө дасгал хийж болноо. Гэхдээ гэртээ хийгээд өөрчлөгдөнө гэж байхгүй дээ. Яг орчинд хийвэл... Харин техник нтр ээ сурсныхаа дараа гэртээ хийж болох юм. Юу юугүй гэртээ хэдэн зураг бичлэг үзээд буруу хийвэл гэмтэл авна буруу хөгжинө гээд аюултай шдээ.

[tuwshuu_answer]

mmm za za bayarlalaa...

[crusader]

Голден Жим л дээрдээ. Байрлал, тав тух, тоног төхөөрөмж гээд бүх талаараа... би тэнд явья гэж бодоод байгаа Оюу Толгойн ажилчид хямд явах гэрээтэй ч юм билэээ бүр амар...

[oxgetr]

Голден Жим л дээрдээ. Байрлал, тав тух, тоног төхөөрөмж гээд бүх талаараа... би тэнд явья гэж бодоод байгаа Оюу Толгойн ажилчид хямд явах гэрээтэй ч юм билэээ бүр амар...

ээ үнэндээ таарсан гоё юм байх гэж бодсон шалихгүй юм билээшд, тэрний оронд цаана блү скаяд саун бассейн нтртэй Блисс байна шд
энэ 2ч тэгээд арай л үнэтэй тэр хавьд өөр гайгүй хямд газар байдаг уу

[Predator]

Манайд ерь нь дажгүй Жим хаагуур байна аа

[Могжоохон]

өөр гайгүй хямд газар байдаг уу

[Kaka'8]

Манайд ерь нь дажгүй Жим хаагуур байна аа

er ni bol bugd l gaigui bolchod baigaa. mash gaigui gevel odoo ter untei yumnuud bol dangaaraa baina shd

[Saiza]

Фитнесс гэж сарын 200 мянгын Флекс нтр гээд л лагууд нь байгаа шт.. Сарангоо гээд зайсанд 150 мянга, Нийслэл 150 мянга гээл.. балиар үнэтэй..
тэгээл ер нь ихэнх нь 100 мянгаас дээш.. оюутан мань хэд бол явхааргүйм бна лээ ...
сарын 30 мянгынхаа газруудаар л эргэлдэе

[champion]

Хамгийн гол нь яг мэргэжлийн багш дээр очихгїй бол бас л худлаа болно. нєгєєдїїл нь олигтой зааж єгдєг ч гїй. зарим гарууд бол худлаа зїгээр л биеийн тамираар тєгссєн гарууд багшлаад явж байдаг. жишээ нь манай хэдэн найз нар байна. бєх, спорт тоглоомын л гарууд фитнесс заана гэж юу байхав...

[Hotspur]

30мянгын газар 6 сар хичээллээд л фитнессийн багш болчихно ш дээ манайд бол.

[Цоомоо]

За ер нь бол учиргүй хүн бүртэй тулаад ажиллаад байдаг багштай фитнес гэж хаана ч байхгүй.
Гарууд ороод 1 сар болоод л алга болцгоох нь их, багш нар нь ч тэрийг мэддэг болохоор орж ирсэн хүн бүртэй сүртэй тулаад байхгүй.
За тэгээд үнэхээр сайн, таслахгүй тогтмол хийгээд байгаа хүнтэй бол тэртэй тэргүй танилцаад, өөрөө ч дасгалуудаа асуугаад зөв техникээр хийдэг болоод ирнэ. Бас өөрийн зүгээс ч за энэ дасгалыг ингэж хийвэл сайн ордог юм байна нтр гээд арай өөр болоод ирнэ гэж бодоод байгаа.

[Saiza]

нээрээ л тийм бх..

[TJ]

За ер нь бол учиргүй хүн бүртэй тулаад ажиллаад байдаг багштай фитнес гэж хаана ч байхгүй.
Гарууд ороод 1 сар болоод л алга болцгоох нь их, багш нар нь ч тэрийг мэддэг болохоор орж ирсэн хүн бүртэй сүртэй тулаад байхгүй.
За тэгээд үнэхээр сайн, таслахгүй тогтмол хийгээд байгаа хүнтэй бол тэртэй тэргүй танилцаад, өөрөө ч дасгалуудаа асуугаад зөв техникээр хийдэг болоод ирнэ. Бас өөрийн зүгээс ч за энэ дасгалыг ингэж хийвэл сайн ордог юм байна нтр гээд арай өөр болоод ирнэ гэж бодоод байгаа.

Барсагийн л хүн хэлсэн болохоос үнэн л юм бичиж

[LeMoN]

За тэр 100-аас дээш гээд байгаа газрууд бол шал духлаа маягшд.Ямар ялгаа байна.

Дасгал хийхдээ нэг удаа техникээ зөв заалгаад авцан байхад багшаар яадын.Тэр өндөр үнэ дээр

Жакуз массажинд ороод бассейн энэ тэр нь цуг байвал л юу юм гэхээс төмөр өргөхийн тулд 100-с дээшийг төлнө юу байдын

[CAHAKA]

Бэлтгэл хийлгүй удаан хугацаагаар завсарласны дараа дахиад хийж эхлэх үед бие булраад өвдөөд байвал цагаан гаа ихтэй хоол идвэл зүгээр юм билээ.

[Real.madrid]

Гэрийн нөхцөлд цээжээ яаж хөгжүүлэх вэ...Уг коридорт нэг турник шиг юм байдын ямархуу шат дарааллаар хийвэл зохих уу

[TJ]

Гар дээр суниалт

[champion]

Гар дээр суниалт

Гар дээр суниалт бол хамгийн тєгс дасгал гэж Улсын заан Тулгаа агсан хэлж байсын...

[Bambagar]

ТЖ хөгшөөн, суниалт гэснээс би 110 орчим килтэй тэгээд бээнч маягийн зайнд гараа авч байгаад 20, мөрний хэмжээнд зай авч байгаад 14-15 суниачаад байгаан. Амьхандаа биеэ бэлдэж байгаад дараа сараас жаал төмөр өргөх санаатай. Иймэрхүү суниаж байгаа хүн хэдээс эхэлж цээжний шахалт хийвэл зүгээр вэ ? Масс булчин нэмэхийн тулд шдээ

[TJ]

Боди бол хүнд жингээр олон хийснээрээ биш өөрт тохирсон жингээрээ булчингаа мэдэрч хийснээрээ илүү үр дүнтэйдээ. Аль болох Бага жингээс техникээ зөв сураад бэлтгэл болгон дээрээ бага багаар нэмээд байх хэрэгтэй. 30 кг аар эхэлсэн ч болно шд